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    meridi


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    Message  meridi Mar 26 Aoû 2014 - 13:19

    Bonjour a tous,
    Je voulais savoir si quelqu’un pouvais me renseigner :
    J’ai comme symptômes, une grande fatigue, 
    quelqu’un peu peut être me renseigner, pour amoindrir cette fatigue ?
    De plus j’ai de plus en plus de mal a lever mon pied gauche, 
    y a t’il des exercices de kiné, pour que ma jambe se lève davantage ?
    Et enfin, existe t’il un livret pour indiquer des exercices de kiné, recommander pour la sep ?
    Merci d’avance, pour vos précieux conseils.
    Cordialement, Meridi
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    fanette


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    Demande de conseils Empty exercices kiné pour sep

    Message  fanette Mar 26 Aoû 2014 - 15:14

    Bonjour,
    J'ai trouvé récemment 2 liens intéressants sur le site de sindefi sep
    http://www.sindefi.org/reeducation

    En plus des 2 guides tu trouveras sur cette page des modèles d'ordonnances pour les kinés selon ton handicap.
    Bon courage
    Fanette
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    meridi


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    Demande de conseils Empty Merci

    Message  meridi Jeu 28 Aoû 2014 - 9:17

    Merci Fanette:)
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    Jacques


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    Message  Jacques Dim 31 Aoû 2014 - 2:20

    De très bons guides sur le site canadien:

    http://scleroseenplaques.ca/qc/services/publications.html#sante

    Le guide "pratique de l'activité physique" devrait t'intéresser.  Il y a plein d'autres guides intéressants dans cette page web.  Il faut s'ajuster car certains details sont différents de ce qui se passe en France.   Entre autres:

    • le repas du midi est le dîner et le soir le souper; 
    • pas de kiné (presque pas) mais des physiothérapeutres;
    • on a pas toujours les mêmes médicaments;
    • la manière d'aborder les choses, comme l'activité physique, est différente;

    même lire un texte demande de s'adapter au langage mais cela en vaut la peine.  Moi je fais l'inverse du français au québécois.

    Le plus important est de choisir des activités physiques qui nous intéressent et que l'on aime sinon c'est l'échec assuré.  Il faut prendre son temps, surtout au début.  Personnellement j'adore les activités aquatiques.  Dans l'eau c'est beaucoup moins douleureux si on tombe, on n'a pas notre poid à supporter et l'effort est aussi intense et moins cardio.  Pour moi aquathérapie, aquaforme et natation (cela va en s'améliorant: lentement mais sûrement) ou tout simplement trempette.  Attention, l'eau doit pas être trop chaude, la SEP se réveille à la chaleur.
    Domyleen
    Domyleen


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    Message  Domyleen Dim 31 Aoû 2014 - 15:11

    Perso, ce sont les exercices dans les bassins d'eau de mer qui me font le plus grand bien. Surtout pour retrouver son équilibre, mais aussi, les efforts sont plus faciles, car on n'a pas l'impression d'en faire. 
       (L'été, je ne fais pratiquement plus de kiné en piscine, car l'eau y est trop chaude, et ça me fatigue pour le reste de la journée).
       Sinon, marcher dans les vagues le long de la plage, alors, c'est le top.

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