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Demande de conseils

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meridi

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Demande de conseils

Message  meridi le Mar 26 Aoû 2014 - 13:19

Bonjour a tous,
Je voulais savoir si quelqu’un pouvais me renseigner :
J’ai comme symptômes, une grande fatigue, 
quelqu’un peu peut être me renseigner, pour amoindrir cette fatigue ?
De plus j’ai de plus en plus de mal a lever mon pied gauche, 
y a t’il des exercices de kiné, pour que ma jambe se lève davantage ?
Et enfin, existe t’il un livret pour indiquer des exercices de kiné, recommander pour la sep ?
Merci d’avance, pour vos précieux conseils.
Cordialement, Meridi

fanette

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exercices kiné pour sep

Message  fanette le Mar 26 Aoû 2014 - 15:14

Bonjour,
J'ai trouvé récemment 2 liens intéressants sur le site de sindefi sep
http://www.sindefi.org/reeducation

En plus des 2 guides tu trouveras sur cette page des modèles d'ordonnances pour les kinés selon ton handicap.
Bon courage
Fanette

meridi

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Merci

Message  meridi le Jeu 28 Aoû 2014 - 9:17

Merci Fanette:)

Jacques

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Re: Demande de conseils

Message  Jacques le Dim 31 Aoû 2014 - 2:20

De très bons guides sur le site canadien:

http://scleroseenplaques.ca/qc/services/publications.html#sante

Le guide "pratique de l'activité physique" devrait t'intéresser.  Il y a plein d'autres guides intéressants dans cette page web.  Il faut s'ajuster car certains details sont différents de ce qui se passe en France.   Entre autres:

  • le repas du midi est le dîner et le soir le souper; 
  • pas de kiné (presque pas) mais des physiothérapeutres;
  • on a pas toujours les mêmes médicaments;
  • la manière d'aborder les choses, comme l'activité physique, est différente;

même lire un texte demande de s'adapter au langage mais cela en vaut la peine.  Moi je fais l'inverse du français au québécois.

Le plus important est de choisir des activités physiques qui nous intéressent et que l'on aime sinon c'est l'échec assuré.  Il faut prendre son temps, surtout au début.  Personnellement j'adore les activités aquatiques.  Dans l'eau c'est beaucoup moins douleureux si on tombe, on n'a pas notre poid à supporter et l'effort est aussi intense et moins cardio.  Pour moi aquathérapie, aquaforme et natation (cela va en s'améliorant: lentement mais sûrement) ou tout simplement trempette.  Attention, l'eau doit pas être trop chaude, la SEP se réveille à la chaleur.
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Domyleen

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Re: Demande de conseils

Message  Domyleen le Dim 31 Aoû 2014 - 15:11

Perso, ce sont les exercices dans les bassins d'eau de mer qui me font le plus grand bien. Surtout pour retrouver son équilibre, mais aussi, les efforts sont plus faciles, car on n'a pas l'impression d'en faire. 
   (L'été, je ne fais pratiquement plus de kiné en piscine, car l'eau y est trop chaude, et ça me fatigue pour le reste de la journée).
   Sinon, marcher dans les vagues le long de la plage, alors, c'est le top.

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Re: Demande de conseils

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